昨日のマインドフルネス

遠くからいつもありがとうございます！

事の他暑い日でしたがお元気で、いつも楽しい生徒様！

今はなんでもyoutubeで学べるけれど、

マインドフルネスのテクニックだけでない自分に向き合い、気付き、そして丸ごと受け入れる心地よさ。

小さな事へのありがとうの気持ち。

そしてその先の持続可能な幸せの為の心の持ち様を、寄り添い、サポート。

四回通って下さり「家族に対する気持ちがすごく変わった！」とおっしゃって下さいました今日の生徒様。嬉しいなー。

毎日しょっちゅう起こってる小さな違和感に気付き、

今までより少し余裕を持って、今までと違う選択をし、

新たな行動が出来る様になります。