マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、
mind + ful + ness
心 + 満ちた + 状態

1日20分8週間の継続で精神的ストレスの緩和が期待され
国内外問わず多くの一流企業や大学で
取り入れられている
科学的なプログラムです

しっかりお話を聴き
お一人お一人にあったプラクティスを
一緒に実践します
ご自分の心と体の変化を
感じて下さい