今日のマインドフルネス

朝から雨の中お越し下さった生徒さま！

ありがとうございました！

このお仕事を始める前、どんな方が来てくださるかなぁと思って

真っ先にお顔が浮かんだ方でした。

なぜかな？あんまり深く長くお話したこともなかったし。

でも来てくださる様な気がしてならなかったのです。

帰られてから、お昼寝しました〜とご連絡あり

リラックスしてもらえたんやなぁと嬉しかったです。

マインドフルネスは脳のお片付け、心のスペース作り。

忙しい方ほど何もしないことをする時間がもたらす

残りの時間の幸せと充実を感じられるかも。

色々考えてしまうとおっしゃっていた生徒様。

過去や未来のどうしようもない事に思い悩んだら

捕まえた蝶を逃すように優しく手放しましょうね。

私こんな事思ってるんやなぁ、とただ気づいて手放す。それで大丈夫。

今ここを味わいましょう。

生きてるの、今やもん！