先日のマインドフルネス

マインドフルネス基礎コース初めてのレッスンでした。

生徒様、とてもお疲れのご様子。

今の私に出来ることなんだろう？？

そしていつもそうだけど、さらに今日は愛をてんこ盛り。

それだけ。それが今日は一番大事。

どうか自分を労わり、頑張り過ぎないで。

自分の感情を大切に。

たまには重たいリュックを下ろして休憩。

減らせる荷物もあるかもしれません。

すきまが出来たらまたなにか軽くてワクワクするもの入れてもいいね。

／
マインドフルネス続けると荷物の整理もうまくなりますよー。
\

またひと月後お待ちしています。

お忙しい中ありがとうございました！