ご覧いただきありがとうございます
ご無沙汰しております！もう夏ですね！
お元気ですか？
私は暑いけどなんか好きなんですよね、夏
麦わら帽子かぶってノースリーブ着て自転車で走っています！
最近ホームページみたよとお声がけいただく事が増えました 感謝です
ご質問いただいたりしたわかりづらい箇所を少し修正していますのでまたご覧下さいね(ご不明点はお問い合わせ下さい)
なんだかあっという間に梅雨も明け1年の後半ですね
私たちは日々、忙しく(心身ともに)
なにかに急かされている様な
それでいて思考はぐるぐると同じ事に憂い
だからこそのマインドフルネス
1日のどこかで数分でも静かになにもしない時間を︎
なにもしないことで得られる
とてつもなくすごいパワーとその対極にある様な安らぎの両方が
私たちに安心と自己効力感と愛をくれます
私のマインドフルネスの師匠は
『マインドフルネスは生と死を学ぶこと』と言われます
今年は私の周りでその事に少し、ほんの少し、近づく学びがありました
死さえも『あるがまま』と思うにはまだまだ修行が要りそうですが
まずは生きる事をもっとしっかりとあるがまま味わっていこうと思う昨今
過去も未来もあるけれど本当に生きているのは 今ここ だけ
今日も私を活かして生き切っていきたいな
長々と書いてしまいましたがお読みいただきありがとうございました
zoomトレーニングセッションも最近増えております
