マインドフルネス
トレーニングサロン
c’est moi (セモア)
c’est moiはフランス語で
『これが私』
マインドフルネスとは意図的に今この一瞬に
客観的な態度で、注意を払うこと
Mind+ful+ness 心+満ちた+状態
ストレス社会において、私たちは無意識の
うちに疲弊しています。
マインドフルネスを行うことで自分の心を
見つめる習慣がつき、
周囲の人や環境をも受け入れる
“心のゆとり” ができます。
どんな想いが自分の中にありますか?
優しい気持ち? 心配? 嫌な人の事?
良いも悪いもなくただそれが
心に浮かんでくるだけ。
優しく少しの好奇心を持った目で見るだけ。
何もしないことを「する」だけ。
プロフィール
多久島貴子(たくしまたかこ)
短大卒業後製薬会社に勤務し、心と体の健康に
興味を持つ。その後10年間の専業主婦を経て、2008年フランチャイズ学習塾指導者となる。
子どもの可能性の追求から脳科学、遺伝子科学、
コーチング等を学ぶ中でマインドフルネスに
出会い、グーグルが開発したプログラムの
数少ないコーチである飯塚えみ先生より講師資格を取得。
学習塾指導者を引退後
マインドフルネストレーニングサロンc’est moi
を開設。
趣味は料理、読書、ヨガ。三人の息子の母。
大阪府和泉市在住。
アロマテラピー検定1級
国際薬膳学院フードマイスター
